³­³ª¶ó
 
 
³­»ç¶ûÀº?
³­»ç¶û°¶·¯¸®
ȸ¿ø°¡ÀÔ
³­»ç¶û¹è³Ê
ÀÚ»ýÁöŽ¹æ¾È³»
±¤°í¾È³»
¾÷üȫº¸
Ãßõµµ¼­
³­°­ÁÂ
³­»çÁøÄÜÅ×½ºÆ®
¼­¾ç¶õµ¿È£ÀθðÁý
³­»ç¶û¸í¿¹±âÀÚ¸ðÁý
³­°ü·ÃÁ¦º¸
¿î¿µÀÚ°Ô½ÃÆÇ
¿À·ù½Å°í
Ä¿¹Â´ÏƼ
¾ÆÄ«µ¥¹Ì
°øµ¿±¸¸Å
±â»ç¿Ã¸®±â
Àü½Ãȸ ±â»ç¿Ã¸®±â
Áö¿ª¼Ò½Ä ¿Ã¸®±â
±âÀÚȸ¿ø½Åû
µ¶ÀÚ±â»çÁ¦º¸
»õ·Î¿î ³­»çÀÌÆ®¿¡ ´ëÇÑ ´ç½ÅÀÇ »ý°¢Àº?
¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡ µç´Ù.
¸¶À½¿¡ µå´Â ÆíÀÌ´Ù.
º¸ÅëÀÌ´Ù.
±×Àú ±×·¸´Ù.
¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â´Ù.
   
 

  °Ô½ÃÆÇ
home > °Ô½ÃÆÇ

[ ¾àÃʹæ ]
³­À» »ç¶ûÇϽô ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ÀÚÀ¯°ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¿å¼³,ºñ¹æµîÀÇ ±ÛÀº »ï°¡ÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±Û º¸ ±â
ÀÛ ¼º ÀÚ   ¸Ëµ¹
Á¦ ¸ñ   µ¹ º¹¼þ...¿ìÂ¥µç µ¹À̵é¾î°¡¸ð...
µî·ÏÀÏ   2003-08-07 Á¶ ȸ   4584
³» ¿ë
º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø. ºÎÁ¾, º¹¼ö°¡ Âù µ¥ µî¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.

º¹¼þ¾Æ´Â µ¿¾ç¹®È­±Ç¿¡¼­ ºÒ·ÎºÒ»ç¿Í ½Å¼±¼¼°è, ÀÌ»óÇâÀÇ »ó¡À̾ú´Ù. °³º¹¼þ¾Æ¶ó°íµµ ºÎ¸£´Â ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾ÆÀÇ ÀÙ°ú ³ª¹«ÀÇ Áø, ¾¾ µîÀº °®°¡Áö Áúº´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿Í Áß±¹¿¡´Â º¹¼þ¾Æ¿Í °ü·ÃµÈ ½Å¼±¼³È­°¡ ¸¹ÀÌ ÀüÇØ ¿Â´Ù. º¹¼þ¾Æ²ÉÀÌ ¸¸¹ßÇÑ °ñÂ¥±â, °ð ¹«¸ªµµ¿ø(Ùë×ÕÓþê¹)Àº ½Å¼±(ãêà¹)µéÀÌ »ç´Â °÷À̸ç, µ¿ÇØÀÇ ¼±µµ¼º¸ð(à¹Óþá¡Ù½)°¡ °¡²Ù°í ÀÖ´Ù´Â ¼±µµº¹¼þ¾Æ´Â Çѹø ¸ÔÀ¸¸é 3,000³âÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â °úÀÏÀÌ´Ù. ¶Ç º¹¼þ¾Æ³ª¹« °¡Áö´Â ¿Â°® Àâ±Í¸¦ ³»ÂÑ´Â ¼±¸ñ(à¹ÙÊ)À¸·Î ÀüÇØÁ® ¿Â´Ù. ÀÌó·³ º¹¼þ¾Æ´Â µ¿¾ç¹®È­±Ç¿¡¼­ ºÒ·ÎºÒ»ç¿Í ½Å¼±¼¼°è, ÀÌ»óÇâÀÇ »ó¡À̾ú´Ù.

¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¾îÇ÷, ¹¶Ä£ ±â¿î ³»º¸³½´Ù

º¹¼þ¾Æ¿¡ ´ëÇÑ ¼³È­³ª Àü¼³, »ó¡µéÀº ³ª¸§´ë·Î ±Ù°Å¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ¼öõ ³â ÀüºÎÅÍ ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀº º¹¼þ¾Æ¸¦ ¼±°ú(à¹Íý)·Î ¿©°Ü ¿ÔÀ¸¸ç, »êÁß¿¡¼­ Á¤½Å¼ö·ÃÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̳ª ÀǼúÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±ÍÁßÇÏ°Ô ¾àÀ¸·Î ½è´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹«´Â Àå¹Ì°ú¿¡ µþ¸° ÀÙÁö´Â ¶³±â³ª¹«´Ù. Å°´Â 4¡­5m, Áö¸§Àº 10§¯Âë ÀÚ¶õ´Ù. ÀÙÀº ¹öµéÀÙ ¸ð¾çÀÌ°í ¾î±ß³ª±â·Î ³­´Ù. º½Ã¶¿¡ Èò»ö, ¶Ç´Â ¿¬ÇÑ ºÐÈ«ºû ²ÉÀÌ ÇǾ °¡À»¿¡ ¿­¸Å°¡ Àʹ´Ù. ¿¾ ¼±ºñ³ª ¼öµµÀÚµéÀº ²ÉÀ» Áñ±â±â À§Çؼ­³ª ¾àÀ¸·Î È°¿ëÇϱâ À§Çؼ­ ¸¶À»À̳ª Áý ÁÖº¯¿¡ µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹«¸¦ ¸¹ÀÌ ½É¾ú´Ù. °­¿øµµ »ïô¿¡ ÀÖ´Â ¹«¸ª°è°î ¹«¸ª¹Ý¼® ÁÖº¯¿¡´Â ¡ºÁ¦¿Õ¿î±â(ð¨èÝê¤Ñº)¡»¸¦ ÁöÀº À̽ÂÈÞ(ì°ã¯ýÌ)°¡ º¹¼þ¾Æ³ª¹«¸¦ ¸¹ÀÌ ½É°í Àº°ÅÇߴµ¥ Áö±Ýµµ ±×¶§ ½ÉÀº µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹«°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Ù. ¿µ¿ù µ¿°­ ÁÖº¯¿£ ¹«¸ª°ñÀ̶ó´Â °÷ÀÌ Àִµ¥ ¿¾ ¼±Á¶µéÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹«¸¦ ¸¹ÀÌ ½É¾ú°í Áö±Ýµµ µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹«°¡ ¿Â °ñÂ¥±â¸¦ µÚµ¤°í ÀÖ´Ù.
¡ºÇâ¾àÁý¼º¹æ¡»°ú ¡ºµ¿ÀǺ¸°¨¡»Àº º¹¼þ¾Æ ¾¾¿Í ²É, ±×¸®°í º¹¼þ¾Æ³ª¹«¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÁøÀÇ ¾à¼ºÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.
º¹¼þ¾Æ ¾¾´Â ¾îÇ÷°ú Ç÷¾×¼øȯÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ°í ³ª»Û ±â¿îÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¹ú·¹¸¦ Á×ÀδÙ. ¶ÇÇÑ ±â°¡ À§·Î Ä¡¹Ð¾î ¿À¸£´Â °Í°ú ±âħÀ» ¸Ü°Ô Çϸ鼭 ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ» »èÀÌ¸ç ¾îÇ÷À» Ǭ´Ù. ¶Ç ¿ù°æÀ» ÅëÇÏ°Ô Çϸç, ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
º¹¼þ¾Æ²ÉÀº ¾ÇÇÑ ±Í½ÅÀ» ³»ÂÑ°í »ì°áÀ» °ö°Ô ÇÑ´Ù. ¼Òº¯°ú ´ëº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ºÎÀº °ÍÀ» ³»¸®¸ç °á¼®À» »èÀÌ°í, ¹î¼ÓÀÇ ¹ú·¹¸¦ ¾ø¾Ö¸ç ¾ó±¼ºûÀ» °ö°Ô ÇÑ´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀÇ ¸ÀÀº ¾²°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö »ç±â(Þ÷Ѩ)·Î ÀÎÇÑ º´À» Ä¡·áÇÏ°í, ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â µ¢¾î¸®¸¦ »èÀδÙ. ¶Ç À§¿Í ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϸç, ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¹è°íÇÁÁö ¾Ê°í, ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê´Â´Ù. º¸¾àÀ» ¸¸µé ¶§ ³ÖÀ¸¸é È¿·ÂÀÌ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

±âħ¡¤Ãµ½Ä¡¤±â°üÁö¿°¿¡ ÁÁÀº º¹¼þ¾Æ ¼Ó¾¾

µüµüÇÑ º¹¼þ¾Æ ¾¾ÀÇ ²®ÁúÀ» ±ú¶ß¸®¸é ¼Ó¾¾°¡ ³ª¿À´Âµ¥, À̸¦ µµÀÎ(ÓþìÒ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. º¹¼þ¾Æ ¼Ó¾¾´Â Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â µüµüÇÑ µ¢¾î¸®¸¦ »èÀÌ¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô Çϴµ¥ ÁÁÀº ¾àÀÌ´Ù. Àß ³´Áö ¾Ê´Â ±âħÀ̳ª õ½Ä¿¡´Â ¸»¸° º¹¼þ¾Æ ¾¾ 1§¸À» ºº¾Æ¼­ ºÎµå·´°Ô °¡·ç ³»¾î ²Ü 2§¸¿¡ °í·ç °³¾î µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 1ÁÖÀÏÂë Áö³ª¸é °¡·¡°¡ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ±âħÀ̳ª °¡½¿ ´ä´äÇÑ °ÍÀÌ È£ÀüµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, õ½ÄÀº ÇÑ ´ÞÂë Áö³ª¼­ ¾ø¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 2¡­3°³¿ù µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ º´ÀÌ ³´°Å³ª ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
º¹¼þ¾Æ ¼Ó¾¾¸¦ ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ¼­ Á×À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ²Ü·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ±âħ, õ½Ä, ±â°üÁö¿° µî¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ´Ï¸é º¹¼þ¾Æ ¼Ó¾¾¸¦ 35¡£ ÀÌ»ó µÇ´Â Áõ·ùÁÖ¿¡ ´ã°¡¼­ 6°³¿ù ÀÌ»ó ¿ì·Á³»¾î ÇѵΠÀܾ¿ ¸Ô¾îµµ Çؼҳª õ½Ä¿¡ Àß µè´Â´Ù.
Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î ÅüÅü º×°í ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â º¹¼þ¾Æ ¾¾¸¦ ÁþÂö¾î Âü±â¸§À¸·Î °³¾î ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ µÎ²®°Ô ¸î ¹ø ¹Ù¸£¸é ³´´Â´Ù. °Ü¿ïö¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ Æ®°Å³ª °¥¶óÁø µ¥¿¡µµ ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.

³ÃÁõ¿¡´Â º¹¼þ¾Æ²É ¼ö¼öÁöÁü

º¹¼þ¾Æ²ÉÀº ¿©¼ºÀÇ ³ÃÁõ Ä¡·á¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³ÃÁõ¿¡´Â º¹¼þ¾Æ²É ¼ö¼öÁöÁüÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. º¹¼þ¾Æ²ÉÀ» ¼ö¼ö°¡·ç¿Í ÇÔ²² ºÎħ°³·Î ¸¸µé¾î ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¾¿ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¸Ô´Â´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¾Î´ø º´ÀÌ ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ªÀ» °Í °°Áö ¾ÊÁö¸¸ Çѹø ÇØ º¸¸é ±× ½Å±âÇÑ È¿°ú¿¡ ³î¶ó°Ô µÈ´Ù.

½ÅÀå¿°¡¤¾È¸é½Å°æ ¸¶ºñ¿£ º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø

º½Ã¶¿¡ º¹¼þ¾Æ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¸é ²öÀû²öÀûÇÑ ÁøÀÌ Èê·¯³ª¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ±Ü¾î ¸ð¾Æ¼­ ¸»¸®¸é ź·Â ÀÖ´Â °øó·³ µÇ¾ú´Ù°¡ µüµüÇÏ°Ô ±»´Â´Ù. ÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ̾߸»·Î ½ÉÀå°ú Æó, °£, ½ÅÀå, À§ÀåÀ» °í·ç Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹«º´ Àå¼öÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼±¾à ÁßÀÇ ¼±¾àÀÌ´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀº °£°æÈ­ÁõÀ̳ª ½ÅÀå¿°, ½ÅºÎÀüÁõ µîÀ¸·Î º¹¼ö°¡ Â÷°í ¸öÀÌ ºÎ¾î¿À¸¦ ¶§ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ½ÅÀ庴À¸·Î ¸öÀÌ ÅüÅü º×°í º¹¼ö°¡ ½ÉÇÏ°Ô Âû ¶§´Â º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø°ú ¹°À» 1´ë 5ÀÇ ºñÀ²·Î ²ú¿© ¹±Àº Á× °°ÀÌ ¸¸µç ´ÙÀ½ ÇÏ·ç¿¡ 20g Á¤µµ¾¿ ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.
´Ã ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ±âħÀ» ½ÉÇÏ°Ô Çϸç, ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ°í ÆÈ´Ù¸®°¡ º×°í, º¹¼ö°¡ Â÷¼­ ´Ù¸¥ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ¼ÕÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´ø ȯÀÚ°¡ º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» º¹¿ëÇÏ°í »çÈê µÚºÎÅÍ ±¸Åä°¡ ¾ø¾îÁö°í ÀÔ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. 20ÀÏ µÚ¿¡´Â º¹¼ö°¡ ºüÁ³À¸¸ç, 40ÀÏ µÚ¿¡´Â ¿ÏÀüÇÏ°Ô ³ª¾Æ ´Ù½Ã ¹ßº´ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀº ¾È¸é½Å°æ ¸¶ºñ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. °©ÀÚ±â ¾ó±¼ ÇÑ ÂÊÀÌ ¸¶ºñµÇ¾î ´«À» °¨°Å³ª ¶ã ¼öµµ ¾ø°í À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÀ» ¼öµµ ¾øÀ» ¶§ º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø 30¡­40gÀ» ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Å¿ì¸é¼­ ¸¶ºñµÈ ÂÊ¿¡ ±× ¿¬±â¸¦ ½îÀδÙ. ÇÏ·ç ¼­³Ê ¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ´ë°³ ºü¸£¸é 2¡­3ÀÏ, ´ÊÀ¸¸é 7¡­10ÀÏÀÌ¸é ¸¶ºñµÈ °ÍÀÌ Ç®¸°´Ù.

¹Ýµå½Ã ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¶ó¾ß ÇÑ´Ù

¿©·¯ ÇØ Àü¿¡ 30³â µ¿¾È ±íÀº »ê¼Ó¿¡¼­ Ȧ·Î »ì¾Æ ¿Â ½º´ÔÀ» ¸¸³ª ¾ê±â¸¦ ³ª´« ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ½º´ÔÀº ¿¹¼øÀÌ ³ÑÀº ³ªÀÌ¿¡µµ ¾ó±¼ºûÀÌ ¸¶Ä¡ ¾ÆÀÌ °°¾Ò°í, 30´ëÂëÀ¸·Î¹Û¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÈûÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼¾Áö ½Ò ÇÑ °¡¸¶´Ï¸¦ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ¹ø½ µé¾î¿Ã¸± Á¤µµ¿´´Ù. ¿©·¯ ³¯ °°ÀÌ Áö³»¸é¼­ ¼­·Î Èä±ÝÀ» ÅͳõÀ» ¸¸ÇÑ »çÀÌ°¡ µÇ¾ú´Âµ¥ ½º´ÔÀº »êÁß»ýÈ°¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¸»ÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
±×´Â º»µð ¸öÀÌ ¸÷½Ã Çã¾àÇÑ µ¥´Ù°¡ ½ÅÀ庴À» ½ÉÇÏ°Ô ¾Î¾Æ ¼ö¾çÀ» Çϱâ À§ÇØ È¥ÀÚ »ê¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Ô´Ù. º´À» °íÄ¡Áö ¸øÇÏ¸é »ê¼Ó¿¡¼­ Á×°Ú´Ù´Â °á½ÉÀ¸·Î Áö³»´Â µ¿¾È ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¶³¾îÁ® ±¾¾î Á×À» Áö°æÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¾î´À ³¯ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ã¾Æ »êÀ» Çì¸Å´Ù°¡ ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ°¡ °¡µæÇÑ °ñÂ¥±â¿¡ µé¾î¼±´Ù. ¸÷½Ã ¹è°¡ °íÆͱ⠶§¹®¿¡ Á¤½Å¾øÀÌ º¹¼þ¾Æ¸¦ µû¼­ ¸Ô¾ú´Ù. ¾Æ¸¶ ¼ö½Ê °³´Â µû¸Ô¾úÀ» °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¯°í ³ª´Ï Èûµµ ³ª°í ¸öÀÌ ÀÌ»óÇÏ°Ô °¡º­¿öÁø µíÇß´Ù. ±×´Â ³¯¸¶´Ù ±× °ñÂ¥±â¿¡ °¡¼­ ¾ß»ý º¹¼þ¾Æ¸¦ ½ÇÄÆ µû¸Ô¾ú´Ù. ±×·¸°Ô ÇÑ ´ÞÀ» ¸Ô°í ³ª´Ï ½Å±âÇÏ°Ôµµ ½ÅÀ庴ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ª¾Æ ¹ö·È´Ù.
±×´Â µ¹º¹¼þ¾Æ¾ß¸»·Î ÇÏ´ÃÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ º´À» °íÄ¡±â À§ÇØ ³»·ÁÁØ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿© º¹¼þ¾Æ¿Í º¹¼þ¾Æ ¾¾¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô¾ú°í, º¹¼þ¾Æ°¡ ¶³¾îÁö°í ³ª¸é º¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» ´Þ¿©¼­ ¸Ô¾úÀ¸¸ç, ±×°Íµµ ¾ø´Â °Ü¿ïö¿¡´Â º¹¼þ¾Æ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¾î °Å±â¼­ ³ª¿À´Â º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô¾ú´Ù. ±×·¯´Â µ¿¾È ±×ÀÇ ¸öÀº ³î¶ö ¸¸Å­ °Ç°­ÇØÁ³À¸¸ç Ç÷»öÀÌ È­»çÇÏ°Ô µ¹¾Æ¿À°í ÈûÀÌ ³µ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¸»ÇÑ °ÍÀº ¸ðµÎ µ¹º¹¼þ¾Æ ¶Ç´Â °³º¹¼þ¾Æ¶ó°í ºÎ¸£´Â ¾ß»ý º¹¼þ¾Æ¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °³·®ÇÏ¿© °¡²Ù´Â º¹¼þ¾Æ´Â ¾àÈ¿°¡ ÇüÆí¾ø°Å³ª ¾Æ¿¹ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. º»·¡ÀÇ ¾ß»ý ¼ºÁúÀ» Á¾ÀÚ °³·®À̳ª À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀ¸·Î ¹Ù²Û º¹¼þ¾Æ´Â À̸§¸¸ º¹¼þ¾ÆÀÏ »Ó, º¹¼þ¾Æ¶ó°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ºñ·á¿Í ³ó¾àÀ» ÀÜ¶à »Ñ·Á¼­ Å°¿î º¹¼þ¾Æµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±íÀº »ê¼Ó¿¡¼­ ÀúÀý·Î ÀÚ¶õ ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¸¦ ½á¾ß È¿°ú°¡ Á¦´ë·Î ³­´Ù.

µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹«·Î °®°¡Áö Áúº´ °íÄ¡±â

¡á ÁÖ±Ù±ú¡¤±â¹Ì
±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° º¹¼þ¾Æ²É¿¡ µ¿¾Æ ¾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯¾î¼­ °¡·ç ³»¾î ü·Î Ä£´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ ²Ü·Î °ÉÂßÇÏ°Ô °µ ÈÄ ÀÚ±â Àü¿¡ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ²ö²öÇϹǷΠ±× À§¿¡ ºÐ°¡·ç¸¦ ¹Ù¸£°í ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¾Ä¾î³½´Ù. º¹¼þ¾Æ²ÉÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é »ì°áÀÌ °í¿ÍÁö°í ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µîÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. º¹¼þ¾Æ²ÉÀº »ì°áÀ» °ö°Ô ÇÏ´Â µ¥ ±×¸¸ÀÌ´Ù.
¡á ¸¸¼º±â°üÁö¿°
¸»¸° µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾ 1§¸À» ºº¾Æ¼­ ºÎµå·´°Ô °¡·ç ³»¾î ²Ü 2§¸¿¡ °í·ç °³¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 1ÁÖÀÏÂë Áö³ª¸é °¡·¡°¡ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ±âħ, °¡½¿ ´ä´äÁõ, õ½Ä µîÀÌ ÇÑ ´ÞÂë Áö³ª¼­ ¾ø¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 2¡­3°³¿ù µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î º´¼¼°¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª °¡º­¿öÁø´Ù. ¾ß»ý º¹¼þ¾Æ ¾¾´Â Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±âħ, ±â°üÁö¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡á Æó³ó¾ç
Æó³ó¾çÀº ÇãÆÄ¿±¿¡ ³ó¾çÀÌ »ý°Ü¼­ ÇÇ°í¸§À» ¹ñ´Â º´ÀÌ´Ù. ½Å¼±ÇÑ °¥´ë »Ñ¸® 30g, Âü¿Ü ¾¾ 15g, º¹¼þ¾Æ ¾¾(²®ÁúÀ» ¹þ±â°í »ÏÁ·ÇÑ ³¡Àº ¶¼¾î³»Áö ¾ÊÀº °Í) 9g, À²¹« 24gÀ» ¾´´Ù. ¸ÕÀú ½Å¼±ÇÑ °¥´ë »Ñ¸® 30g¿¡ ¹° 1.5§¤¸¦ º×°í ¹°ÀÇ ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ±× ¹°¿¡ Âü¿Ü ¾¾, º¹¼þ¾Æ ¾¾, À²¹«¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡á ·ù¸ÓƼ½º¼º °üÀý¿°
º¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» 7¡­8¿ù¿¡ µû¼­ ¸»¸° °Í 8g, ±Ö²®Áú¡¤Àε¿²É¡¤¹éÀÛ¾à °¢ 4g, °¨ÃÊ 2gÀ» °¡·ç ³»¾î ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 2¡­3°³¿ù ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé Ʋ¸²¾øÀÌ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º»´Ù. 90% ÀÌ»ó È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Àç¹ßÇÑ È¯ÀÚ³ª ´Ù¸¥ ¾àÀ» ½áµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø ȯÀÚµéÇÑÅ× ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÀÙ¸¸À» °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 4¡­6g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡á ¿À½É¡¤±¸Åä
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ ´Þ¿©¼­ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù. º¹¼þ¾Æ³ª¹«´Â ±¸Å並 ¸Ü°Ô ÇÏ°í À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¡á °³°í±â¸¦ ¸Ô°í üÇßÀ» ¶§
´Þ°¿ µÎ¼¼ °³¸¦ ±×¸©¿¡ ±úÆ®·Á¼­ ³Ö°í ½ÄÃÊ ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ¼­ Àß ¼¯¾î ¸Ô°Å³ª ¿À·¡ µÈ ¼ö¼ý´ë ¼­³Ê ¸¶µð¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°í ¹°·Î ´Þ¿© ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¹¼þ¾Æ ¾¾ ¿­ °³¸¦ ÁþÂö¾î ¹°¿¡ ¿ì·Á¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡á ¸¸¼º°£¿°
Âü³ª¹°À» ±ú²ýÇÏ°Ô ´Ùµë¾î ¹°À» 7¡­8¹è º×°í µÎ ½Ã°£ µ¿¾È ²ú¿©¼­ °Å¸¥´Ù. °Å¸£°í ³­ Â±â¿¡ ¹°À» º×°í ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ²ú¿©¼­ ´Ù½Ã °Å¸¥´Ù. óÀ½ °Å¸¥ °Í°ú ³ªÁß¿¡ °Å¸¥ °ÍÀ» ÇÕÃÄ 24½Ã°£ µÎ¾ú´Ù°¡ Á¹¿© ¹°¿³Ã³·³ ¸¸µç´Ù. µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾¸¦ Àý±¸¿¡ ÁþÂö¾î µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾ ¾çÀÇ ¿©¼¸ ¹è °¡·® ¹°À» º×°í ¼¼ ½Ã°£ µ¿¾È ²úÀδÙ. ²úÀÏ ¶§ À§¿¡ ¶ß´Â ±â¸§À̳ª Â±âµéÀ» ¿©·¯ ¹ø °È¾î³»¾ß ÇÑ´Ù. Âü³ª¹° ³óÃà¾×°ú º¹¼þ¾Æ ¾¾ ³óÃà¾×À» ÇÕÄ¡°í Âü³ª¹° °¡·ç¿Í ²ÜÀ» ¾Ë¸Â°Ô ¼¯¾î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ÀÌ ¾Ë¾àÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ 4¡­5g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 20ÀÏ µ¿¾È ¸Ô¾î ºÁ¼­ È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÑ ¹ø¿¡ 6¡­10g¾¿À¸·Î ¾çÀ» ´Ã·Á¼­ ¸Ô´Â´Ù. Âü³ª¹° ´ë½Å¿¡ ³ª¹°·Î ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ÂüÃ븦 ½áµµ È¿°ú´Â °°´Ù.
¡á ¿©·¯ °¡Áö ½ÅÀ庴¡¤ºÎÁ¾
º½À̳ª ¿©¸§Ã¶¿¡ º¹¼þ¾Æ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¸é ²öÀû²öÀûÇÑ ÁøÀÌ Èê·¯³ª¿Â´Ù. ÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø 1¿¡ ¹° 5ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯°í ²ú¿© ¹±Àº Á× °°ÀÌ µÇ°Ô ÇÏ¿© ÇÑ ¹ø¿¡ 20g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í, õ½ÄÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ°í, ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿ö¼­ À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¸øÇϸç ÆÈ´Ù¸®°¡ º×°í º¹¼ö°¡ Â÷ ÀüÇô ¼ÕÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´ø ȯÀÚ°¡ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ½á¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ³ª¾Ò´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» ¸Ô°í 3ÀÏÀÌ Áö³ª¸é¼­ºÎÅÍ ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿î Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁö°í ÀÔ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. 20ÀÏ µÚ¿¡´Â ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®°í ¼Òº¯¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ºüÁ®³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç 40ÀÏ µÚ¿¡´Â º¹¼ö°¡ ºüÁö°í Àü¹ÝÀûÀÎ »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´ú ÀÍÀº µ¹º¹¼þ¾Æ ¿­¸Å¿¡ »óó¸¦ ³»¾î ¹ÞÀº ÁøÀÌ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¸¦ ½á¾ß ÇÏ°í °³·®Á¾ º¹¼þ¾Æ´Â º° È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.
¡á ÀÓÆļ±°áÇÙ
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» ¸»·Á¼­ °¡·ç ³½ °Í 100g°ú ´Ù½Ã¸¶ °¡·ç 50g, ´ã¹èÀÙÀ» µû°í ³²Àº ´ë±ÃÀ» ½ä¾î¼­ ¹°À» º×°í ²ú¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ¿³Ã³·³ µÇ°Ô ´ÞÀÎ °Í 150gÀ» ²Ü 300g°ú Çѵ¥ ¼¯¾î¼­ °í¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ÀÌ °í¾àÀ» ÀÓÆļ± °áÇÙÀ¸·Î °ò¾Æ¼­ ±¸¸ÛÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ 0.5¡­1§¯ µÎ²²·Î ³Ð°Ô ¹Ù¸£°í õÀ¸·Î °¨¾Æ ÁØ´Ù. ³¯¸¶´Ù ¶Ç´Â ÇÏ·ç °É·¯ ÇÑ ¹ø¾¿ °¥¾Æ ºÙÀδÙ.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø°ú ´Ù½Ã¸¶´Â ´Ù °°ÀÌ °áÇÙ±ÕÀ» Á×ÀÌ°í ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÇÑ ´Þ µ¿¾ÈÀº °í¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Ù°¡ Á¡Â÷ ¾çÀÌ Àû¾îÁö¸é¼­ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ´Ù. ÇÑ ´ÞÂë Áö³ª¸é »õ»ìÀÌ µ¸¾Æ³ª¿À¸é¼­ ³´±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 3°³¿ù °¡·® Ä¡·áÇÏ¸é °ÅÀÇ ´Ù ³´´Â´Ù.
´ëºÎºÐÀº º¸Åë 2¡­3°³¿ùÀÌ¸é ³´Áö¸¸ °ò¾Æ¼­ »ý±ä ±¸¸Û ÁÖÀ§¿¡ »ìÀÌ ºÎ¾î¿Ã¶ó¼­ Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â 4°³¿ù ÀÌ»ó Ä¡·áÇØ¾ß ³´´Â´Ù. ±×¸®°í °í¸§ÀÌ ÇǺΠ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¸»¶ó ºÙ¾î ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â Áï½Ã Ä®·Î Âõ¾î °í¸§À» »©³½ ´ÙÀ½ ¾àÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø ¿¬°í´Â ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ °£´ÜÇÏ°í ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é Àç·á¸¦ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾øÀ¸¹Ç·Î ³Î¸® ±ÇÀåÇØ º¼ ¸¸ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.
¡á ºñ¿°
º¹¼þ¾Æ³ª¹«ÀÇ ¾î¸° °¡Áö¿¡ ´Þ¸° ÀÙÀ» ¶â¾î¼­ ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ ¼Ø¹¶Ä¡Ã³·³ ¸¸µç ´ÙÀ½ ÄÚ ¾È¿¡ ¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù. 10¡­20ºÐ Áö³ª¸é Ä๰ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ±×¶§ »Ì¾Æ ¹ö¸°´Ù. ÇÏ·ç ³× ¹ø¾¿ 7¡­10ÀÏ °¡·® ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇϸé 90% ÀÌ»óÀÌ ³´°Å³ª È£ÀüµÈ´Ù. Àç¹ßÇÏ¸é °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸çÄ¥ µ¿¾È Ä¡·áÇÑ´Ù.
***»ê¸²Á¶ÇÕ¿¡¼­ Ç«! ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù...*****
÷ºÎÆÄÀÏ1   20030704701.jpg ÷ºÎÆÄÀÏ2  


´äº¯ ¼öÁ¤ »èÁ¦
µ¡±ÛÀÔ·Â
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÆÄÀÏ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
28  µµ¶óÁö»êµµ¶óÁö ¾ÆħÀ̽½ 2003-08-26 3211
92    [ÀÀ´ä]µµ¶óÁö»êµµ¶óÁö »ê»ç¶û 2004-01-13 2066
24  ¾à¼ú ÇÑ5911 2003-08-23 2695
26    [ÀÀ´ä]¾à¼ú/ ¾Æ~ ¤© ~ ÄÚ~¸£ , ¹ÌÄ¡°Í´ç~ ÇØdz 2003-08-24 2177
 µ¹ º¹¼þ...¿ìÂ¥µç µ¹À̵é¾î°¡¸ð... ¸Ëµ¹ 2003-08-07 4584
13    [ÀÀ´ä]µ¹¼º! ÅÂ¼Ò 2003-08-07 2101
14    [ÀÀ´ä]³ªµµ¹Ù²Ü±î¿ä ¿Àµ¹ÀÌ·Î ¿À·»Áö 2003-08-07 2381
15      [ÀÀ´ä]°¡´ÉÇÏÁö¿ä...±×·¡¼­ ¾ó¸¶Àü¿¡... ¸Ëµ¹ 2003-08-08 1877
16      [ÀÀ´ä]ÀÌÁ¦ º»¸ð½ÀÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À¼Ì±º¿ä. layman 2003-08-08 1972
17        [ÀÀ´ä][dmdekq] ³ªµµ ±×¸®ÇؾßÁö ¸Ëµ¹ 2003-08-08 1919
508        [´äº¯][ÀÀ´ä]ÀÌÁ¦ º»¸ð½ÀÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À¼Ì±º¿ä. ·¡ÀÌ¸Ç 2007-06-10 1435
19      ºÎ°æÀÇ Æ®¸®Çà µ¹·Î °¡½ÃÁö¿ä. µðµõµ¹ 2003-08-09 2021
21        [ÀÀ´ä]ºÎ°æÀÇ Æ®¸®Çà µ¹ ¿À·»Áö 2003-08-12 1928
22          [ÀÀ´ä] ¹Ý°©°í ¶Ç ¹Ý°¡¿î ¼Ò½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¸Ëµ¹ 2003-08-13 2273
79        [ÀÀ´ä]ºÎ°æÀÇ Æ®¸®Çà µ¹·Î °¡½ÃÁö¿ä. µðµõµ¹ 2003-12-16 1805
80          [ÀÀ´ä][ÀÀ´ä]ºÎ°æÀÇ Æ®¸®Çà µ¹·Î °¡½ÃÁö¿ä. µðµõµ¹ 2003-12-16 1790
81            [ÀÀ´ä »çÁø. µðµõµ¹ 2003-12-16 1865
18    µ¹.µ¹. ¹«½¼µ¹ Àï¹Ý°°ÀÌ µÕ±Ù µ¹.. Ãæ»ê(õ÷ߣ) 2003-08-09 2139
23    [ÀÀ´ä]µ¹ º¹¼þ...¿ìÂ¥µç µ¹À̵é¾î°¡¸ð... ±Ã±ÃÀÌ 2003-08-19 2035
9  ¸ð±â ¹°¸®Ä¡´Â ÃÊÇdzª¹« ¸Ëµ¹ 2003-08-05 3843
10    [ÀÀ´ä]¹úÀ» ºÒ·¯¿À´Â ÃÊÇdzª¹« layman 2003-08-06 2619
11    [ÀÀ´ä]¸ð±â´Â ½È°í ¹úÀº ¹«¼­¿ö. dhfpswl 2003-08-06 2039
8  ¹«½¼¹ö¼¸ÀÎÁö¿ä? ³­Á¶ÄÚ 2003-08-04 3402
20    [ÀÀ´ä]¹«½¼¹ö¼¸ÀÎÁö¿ä? ¹Ú°¨µ¶ 2003-08-10 3178
6  µ¿ÃæÇÏÃÊ ÇѼº¿ì 2003-07-31 2950
4  º¹ºÐÀÚ°¡ À;°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ã±ÃÀÌ 2003-07-18 3250
3  ±âÁ¸ÀÇ ¾àÃʹ濡¼­... Áö¶õÁö±³ 2003-07-16 2591
2  »õ·Ó°Ô´ÜÀåµÈ ¾àÃʹ濡 ù¹øÀç·Î ¿Ã¸®¸é¼­,¹®ÀǸ¦..! Ç®ÀÙ 2003-07-15 2398
1  »õ·Î¿î ¾àÃʹæÀÔ´Ï´Ù. [5] ¿î¿µÀÚ 2003-07-12 2605
325    [ÀÀ´ä]»õ·Î¿î ¾àÃʹæÀÔ´Ï´Ù. [1] ¾Æ¸®¶û 2005-01-14 3087
644    [´äº¯]ºÎ°æ µðµõ¹ß 2009-12-14 1026
11 12 13 14 15